Fruit Infused Water

Seit meiner Kindheit trinke ich fast nur Wasser. Ich war nie ein großer Fan von irgendwelchen Säften. Mir ist aber sehr wohl bewusst, dass die Einnahme der täglichen Dosis von H2O nicht für jeden so leicht ist. Es ist wirklich sehr wichtig mindestens 2L Wasser am Tag zu trinken, um gesund und hydriert zu bleiben. Vor allem im Sommer, an den heißen Sommertagen, sollten man besonders darauf achten. Ich trinke generell schon sehr gerne Wasser, aber im Sommer mag ich es am liebsten mit Geschmack. Deshalb gibt es heute ein bisschen Inspiration für fruit infused water!

 

Orange-Blueberry-Basil-Water
  • ca. 500 ml kaltes Leitungswasser
  • 3-4 Scheiben Orangen, halbiert
  • 2-3 Basilikumblätter
  • Blaubeeren, halbiert

Berry Berry with Chia
  • ca. 500 ml kaltes Leitungswasser
  • Himbeeren
  • Blaubeeren
  • 1 Zimtstange*
  • 1/2 Esslöffel Chia*

*Zimt kurbelt den Stoffwechsel an, kann den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerwert senken!
*Chia ist reich an Omega-3, Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen!

Grapes & Blueberries with Cinnamon & Ginger
  • ca. 500 ml kaltes Leitungswasser
  • Weintrauben, halbiert
  • 1 Zimtstange
  • Ingwer*

*Ingwer wirkt antioxidativ, entzündungshemmend und fördert die Verdauung

Watermelon-Lemon-Mint
  • ca. 500 ml kaltes Leitungswasser
  • Wassermelonen, klein gewürfelt
  • 2 Scheiben Zitronen, halbiert
  • 2-3 Minzblätter

 

 

English: Water was always my favorite thing to drink. I was never into any kinds of fruit juices or other juices. But I know that this isn’t the case for everybody and for some people it’s really difficult to drink water because they don’t like it. It’s really important to take your daily dose of H2O to stay hydrated. Especially during summer when the weather gets hot. Today I wanna share some fruit infused water inspiration with you guys. Trust me, you’ll love the taste of every single one! Have fund trying them out:)

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