Seit meiner Kindheit trinke ich fast nur Wasser. Ich war nie ein großer Fan von Säften. Mir ist aber sehr wohl bewusst, dass die Einnahme der täglichen Dosis von H2O nicht für jeden so leicht ist. Zwar ändert sich die Menge je nach Person, aber ungefähr 2L Wasser am Tag zu trinken, ist sehr wichtig, um gesund und hydriert zu bleiben. Mir fällt es zwar nicht schwer, Wasser zu trinken, aber manchmal kann es doch etwas langweilig werden. Auch ich habe ab und zu Lust auf etwas mehr Geschmack und genau in solchen Momenten sind meine Fruit Infused Water einfach perfekt. Natürlich kann man alles mögliche ins Wasser geben, um für mehr Geschmack zu sorgen. Heute möchte ich meine liebsten Sorten mit euch teilen. Hoffentlich kann ich euch auf den Geschmack bringen und euch dazu leiten, mehr Wasser zu trinken.
Orange-Blueberry-Basil-Water
ca. 500 ml kaltes Leitungswasser
3-4 Scheiben Orangen, halbiert
2-3 Basilikumblätter
Blaubeeren, halbiert
Berry Berry with Chia
ca. 500 ml kaltes Leitungswasser
Himbeeren
Blaubeeren
1 Zimtstange*
1/2 Esslöffel Chia*
*Zimt kurbelt den Stoffwechsel an, kann den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerwert senken!
*Chia ist reich an Omega-3, Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen!
Grapes & Blueberries with Cinnamon & Ginger
ca. 500 ml kaltes Leitungswasser
Weintrauben, halbiert
1 Zimtstange
Ingwer*
*Ingwer wirkt antioxidativ, entzündungshemmend und fördert die Verdauung
Watermelon-Lemon-Mint
ca. 500 ml kaltes Leitungswasser
Wassermelonen, klein gewürfelt
2 Scheiben Zitronen, halbiert
2-3 Minzblätter
English: Water was always my favorite thing to drink. I was never into any kinds of fruit juices or other juices. But I know that this isn’t the case for everybody and for some people it’s really difficult to drink water because they don’t like it. It’s really important to take your daily dose of H2O to stay hydrated. Especially during summer when the weather gets hot. Today I wanna share some fruit infused water inspiration with you guys. Trust me, you’ll love the taste of every single one! Have fund trying them out:)