Life Update #4

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Ich habe gerade bemerkt, dass ich mein letztes Life Update vor zwei Jahren, im Oktober 2019 geschrieben habe. Da war noch alles normal und wir wussten nicht, was in den nächsten Monaten und Jahren auf uns zukommt. Das war ein ziemlich positives Life Update. Ich hatte gerade meinen Magister abgeschlossen, habe euch über meine Reise nach Istanbul berichtet und darüber, dass viele kulturelle Aktivitäten am Programm stehen. Wenn ich zurückschaue, bin ich wirklich sehr froh darüber, dass ich das alles unternommen habe. Denn nur einige Monate später war das alles nicht mehr möglich. Keine Reisen, keine kulturellen Aktivitäten.

Life Update #4

What happened last year – 2020

Seitdem hat sich nicht wirklich sehr viel in meinem Leben getan. Ich hatte zwar viele Pläne für 2020, aber leider sind all diese Pläne durch Corona ins Wasser gefallen. Das letzte Jahr war für mich ein ständiges Auf und Ab. Zu Beginn der Quarantäne ging es mir überraschenderweise richtig gut und ich war total motiviert. Ich hatte tolle Projekte, war wirklich sehr beschäftigt, was mich extrem abgelenkt hat und mir gut getan hat. Jeden Tag habe ich mir neben der Arbeit eine andere Aktivität ausgesucht, wie malen, DIY Schmuck basteln, backen, usw. Der Sommer war auch schön, da sich die Lage etwas normalisiert hatte. Wir konnten wieder Freunde treffen, draußen essen gehen und es war fast wieder alles wie früher.

Wir haben uns dazu entschieden über den Sommer in Österreich zu bleiben und nicht zu verreisen, was ich jetzt im Nachhinein ehrlich gesagt etwas bereue. Da wusste ich natürlich noch nicht, wie lange diese Situation andauern würde. Aber zu diesem Zeitpunkt kam es mir einfach egoistisch vor zu verreisen und ich wollte weder mich noch andere in Gefahr bringen.

Welcome Autumn Blues

Ab Herbst ging es mir dann etwas schlechter. Grund dafür war sicherlich auch meine Herbstdepression. Die ganze Situation + kein Sommerurlaub und ein großes Projekt, dass sich immer wieder verschoben hat. Ich habe mich sehr ausgelaugt, müde und einsam gefühlt, habe mir aber immer wieder zur Erinnerung gerufen, dass es Menschen gibt, die es gerade wirklich sehr schwer haben und dass ich mich trotz allem glücklich schätzen kann. Ich hatte oft auch ein schlechtes Gewissen, weil ich mich unglücklich gefühlt habe, obwohl es mir weniger schlecht ging, wie vielleicht viele andere. Mir und meiner Familie ging es gesundheitlich gut, wir mussten keine Existenzängste haben. Ich hatte das große Glück diese Zeit in Oberösterreich bei meiner Familie verbringen zu können in einem Haus mit Garten. Ich weiß, dass das alles ein Privileg ist. Deshalb hatte ich oft ein schlechtes Gewissen in Zeiten, wo ich mich schlecht gefühlt habe.

Aber ich glaube, dass man oft zu streng zu sich selbst ist. Jeder hat das Recht sich schlecht und unglücklich zu fühlen ohne dabei ein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Wir haben alle Probleme, wir müssen alle mit Dingen zurechtkommen, die uns unsere Energie und Motivation rauben. Die uns von Zeit zu Zeit unglücklich machen. Manchmal dauern diese Phasen länger manchmal kürzer. Aber sicher ist, dass wieder eine Phase kommen wird, in der es uns gut gehen wird und wir uns glücklich und zufrieden fühlen werden. Das vergessen wir leider oft.

Hello 2021

Leider hatten wir auch in das Jahr 2021 keinen all zu guten Start, da eine OP von einem Familienmitglied anstand. Diese Situation hat länger gedauert, als wir es uns alle vorgestellt hatten und es war für uns alle eine schwere Situation, vor allem mental. Deshalb hatte ich leider auch keine Zeit und vor allem keine Energie neue Beiträge zu schreiben. Dieses mal war ich sogar auf Instagram sehr inaktiv. Mir hat einfach die Motivation, die Inspiration und die Energie gefehlt etwas zu produzieren. Jetzt ist alles aber zum Glück wieder besser und wir alle erholen uns:)

“Always find time for the things that make you feel happy to be alive”

 

Während dieser Zeit ist aber auch etwas Positives passiert und zwar habe ich angefangen Sport zu machen. Für euch ist das vielleicht normal, aber wenn ihr mich gut kennt, dann wisst ihr, dass ich überhaupt keinen Sport gemacht habe. Ich war wirklich der unsportlichste Mensch überhaupt und auch wenn ich es immer wieder probiert habe, mich dazu zu überwinden, hatte ich es nie geschafft – bis jetzt! Seit Februar mache ich nämlich 5x die Woche Sport und bis jetzt habe ich noch gar nicht ausgesetzt. Mir ist es nicht ganz klar, wie ich es dieses mal geschafft habe nicht aufzuhören und weiterzumachen.

Ich glaube, es lag einfach daran, dass ich in dieser Zeit das Haus kaum verlassen habe und ich musste einfach irgendetwas machen, um meinen Kopf frei zu bekommen. Je mehr ich gemerkt habe, dass es mir und meinem Körper gut tut, desto mehr habe ich Lust bekommen weiterzumachen und jetzt vermisse ich es sogar an den zwei Tagen, wo ich keinen Sport mache. Während dem Sport denke ich wirklich an nichts anderes und ich bin ein Mensch der sehr sehr sehr viel nachdenkt, an ALLES! Und das kann sehr mühsam sein, deshalb tut mir Bewegung wirklich extrem gut.

Proud Moment

Ich bin so stolz auf mich, dass ich es endlich mit 29 Jahren geschafft habe, Sport in meinen Alltag zu integrieren und dass ich das gerne mache, nicht weil ich es machen muss. Ich glaube, um sich motivieren zu können, ist es auch wichtig, die richtige Sportart für sich zu entdecken. Cardio hasse ich zum Beispiel, aber kurze HIIT Workouts machen mir nichts aus und die machen mir sogar Spaß. Laufen würde ich aber zB nie, weil ich es einfach nicht mag. Am liebsten mag ich übrigens die Workouts von Pamela Reif und Caro Daur. Sie sind wirklich sehr abwechslungsreich und machen mir sehr viel Spaß. Je mehr Muskeln ich sehe und je besser ich mich fühle, desto motivierter bin ich natürlich. Die meisten Abende mache ich auch kurze Yoga Übungen, da ich einfach merke, dass mir das sehr gut tut, vor allem vor dem Schlafen gehen.

Ich hoffe, dass diese Motivation anhält und ich den Sport nicht mehr aus meinem Leben verbanne. Ich habe das Glück, dass ich sehr gut weiß, was mir mental gut tut und was nicht. Deshalb versuche ich immer wenn es mir schlecht geht, Dinge zu machen, die mir gut tun. Bei mir ist das vor allem backen, malen, Atemübungen, Yoga, positive Filme/Serien anschauen, usw. Es ist wichtig zu wissen, was einem gut tut und sich ausgiebig Zeit für sich selbst zu nehmen.

Everything is going to be alright

Jetzt wo das Wetter wieder besser wird, bessert sich langsam auch meine Laune wieder. Restaurants dürfen bald wieder öffnen, was mich natürlich auch sehr freut. Vor allem, weil die Gastronomie es wirklich sehr sehr schwer hatte im letzten Jahr. Ich hoffe, dass es zu keinen erneuten Schließungen mehr kommt und jeder wieder arbeiten und sein Geschäft führen kann.

Eine weitere positive Nachricht ist, dass meine Eltern letzte Woche geimpft wurden. Meine Oma, die in der Türkei lebt, wurde auch bereits geimpft. Die Älteren in meiner Familie wurden fast alle schon geimpft, was mich wirklich sehr glücklich macht. Jetzt fehlen nur mehr unsere Impfungen. Ich hoffe, dass auch wir uns bald impfen lassen können und dass sich so viele wie möglich impfen lassen. Das wird alles etwas erleichtern.

Ich bin seit April wieder in Oberösterreich. Wir haben gerade Ramadan und das ist der Fastenmonat. Deshalb verbringe ich diesen Monat hier und danach geht es wieder mal nach Wien, da einige Termine anstehen und hoffentlich auch ein Besuch beim Friseur. Meine Haare sind schon wieder so lang. Sie schreien regelrecht nach einem Haarschnitt:) Hoffentlich können wir da schon in ein paar Restaurants gehen. Ich bin gespannt und freue mich schon.

What about Holidays?

Habt ihr schon geplant, was ihr im Sommer macht? Werdet ihr verreisen? Bleibt ihr in Österreich oder verreist ihr ins Ausland? Also wir hatten schon geplant, dass wir in die Türkei fliegen. Meine Oma lebt dort und wir haben sie das letzte mal im Winter 2019 gesehen und das nur kurz. Ich würde sie wirklich gerne sehen. Außerdem vermisse ich die Türkei extrem, aber leider sind dort die Zahlen gerade wieder sehr in die Höhe gegangen. Deshalb sieht es derzeit schlecht aus, aber ich hoffe, dass sich die Lage in ein paar Monaten verbessern wird und wir hinfliegen können.

Seit zwei Jahren war ich nicht im Urlaub und ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich das brauche. Ich habe das Gefühl, dass ich meine Energie ohne einen Sommerurlaub nicht erneuern kann. Deshalb hoffe ich wirklich sehr, dass es dieses Jahr klappt. Irgendwas wird sicher klappen, auch wenn es “nur” ein Urlaub in Österreich ist. Abwechslung ist einfach Pflicht.

“always be kinder than you feel”

Das ist jetzt länger geworden als geplant, aber ich habe einfach drauflos geschrieben. Ich hatte wirklich das Bedürfnis meine Gedanken mit euch zu teilen und allein das Schreiben hat mir jetzt schon gut getan. Vergesst nicht, dass jeder seine Probleme hat und mit Dingen zu kämpfen hat, die man nicht immer mitbekommt. Jeder macht gerade eine schwierige Phase durch, deshalb ist es umso wichtiger, sich seinen Mitmenschen gegenüber freundlich und verständnisvoll zu verhalten. Versuchen wir einfach etwas mehr zu lachen und positive Energie zu verstrahlen, auch wenn es nicht immer leicht ist (auch ein Reminder an mich!) Alles wird wieder gut!

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